他们是军人，是在部队摸爬滚打过的刚强血汉，每天习惯着金戈铁马，坦克机枪，是我们祖国的魂。
他们是最可爱的人，侠骨中亦有着柔情。卸下那沉重的背囊，他们亦向往着共剪西窗烛的爱情，亦思念着那个每天追着他叫爸爸的小孩。
面对工作和生活的压力，面对男儿有泪不轻弹的血性，满心的烦恼忧愁又该向何处诉说？
为了更好地解决部队官兵的心理问题，自11月21日起，保定市心理健康研究会心理咨询师应某部队领导邀请，为各营区几千名官兵分别进行了多场以提高幸福力为目标的心理培训，培训主题为《直面压力，构建积极情绪》。
有一个刚入伍的北京义务兵，每天数着还剩712天的日子，那般的度日如年。
有一个退伍在老兵，每天把自己的儿子当兵训练，结果父子之间关系渐行渐远。
你相信情绪可以杀人吗？你知道负性情绪是如何产生吗？刘楠老师从近几年的一起灭门杀人事件入手，为大家剖析负性情绪的来源，并运用具体在案例解读负性情绪对我们生活的影响。我们绝大多数的人都把烦恼和怒气的产生归结在他人的身上（他欺负我），然而我们有没有意识到，烦恼产生最根本的原因很可能是我们自己（认为别人欺负他），也就是所谓的境由心生。有两个心理学名词，墨非定律、踢猫效应正说明了这个意思。
负性情绪产生了我们该如何化解？刘楠老师为官兵提出了情绪在四步化解法：面对负性情绪，我们要面对它、接受它、处理它、放下它。根据寺庙里不同人“倒霉”碰头的故事，又诙谐地提出了情绪的五个层级：谁干的，真倒霉，应该的，去业障，开光啦。
为了有针对性地帮助大家构建积极情绪，刘楠老师随机选取了几名官兵进行分享练习，例如：今天我遭遇了…………，我会说…………。官兵们纷纷踊跃参与，主动分享。这个练习还作为作业布置了下来，当遇到压力事件积极地调节自己在情绪。
最后，刘楠老师指出了性格决定命运的真相：性格决定心态、心态决定情绪、情绪决定行为、行为决定关系、关系决定人生。希望每个人都牢记，好情绪从管理开始，好心态从练习得来。
